Nuevo video de nuestra compañera y profesora de Yoga, Paula Gnad
Las posturas de inclinación lateral tienen muchos beneficios:
* Flexibilizan y fortalecen nuestra columna; Estirando los dos costados podemos ampliar nuestra capacidad respiratoria.
* Estimulan la circulación sanguínea. Tonifican y estiran piernas, caderas, ingles y músculos del cuello.
*Activan el funcionamiento de riñones, hígado, páncreas y bazo, estimulando también los órganos abdominales.
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